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    天氣變化快,孕媽該如何預防感冒?(圖)

    2020-02-18
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    最近天氣變化的快,前幾日還有大大的太陽,這幾日又是冷風嗖嗖,稍不注意,穿的不夠暖就很容易感冒,特別是現在還碰上了肺炎疫情的敏感期,身體抵抗力比較弱的孕媽咪,很容易就中招。而且孕媽咪比較特殊,感冒了不可輕易用藥。那么在這種天氣碰上肺炎敏感期,孕媽咪該如何預防感冒呢?中山愛貝儷月子中心為各位孕媽咪整理了一些預防感冒小知識,我們一起來看看吧!
     
    (中山愛貝儷月子中心——接寶媽入所)
     
    中山愛貝儷月子中心的預防感冒小知識
    1.注意保暖
    穿的暖和真的是重中之中,人只要穿的暖和就不容易找涼,特別是體質較弱的孕媽咪更要穿的暖一點,因為身體局部著涼,會使得病毒更容易找上門來,在家里的孕媽咪,在室內通風的同時,要注意自己不受涼,保持室內合適的溫度和濕度。
     
    2.個人衛生要注意
    現在肺炎疫情的特殊時期,孕媽咪和寶寶都是較為特殊的人群,現在這個時候宅在家里就是對社會做貢獻,不在人流多的地方聚集,遠離感冒咳嗽的人群,出自家門切記帶口罩,在家里,時不時通風,保障室內空氣流動,從外在增強對肺炎病毒的抵抗。
     
    (中山愛貝儷月子中心——媽媽護理)

    3.手部清潔需注意
    很多病毒都是從雙手開始傳播的,所以要多洗手,飯前便后更要注意,盡量不要用雙手去觸碰臉、口、鼻和直接拿取食物吃。
     
    4、口腔內部的衛生
    俗話說的好“病從口入”,對于孕媽咪來說口腔清潔干凈是十分重要的,可以在每天晨起是清潔口腔后,用淡鹽水漱口,再喝杯溫開水,不僅僅是對身體好,還可以從中預防感冒,對保持口腔健康也是很有用的。還有一點我們容易忽略但是需要注意的是牙刷,牙刷不要隨意亂擺放,也不要放在潮濕的地方容易引發細菌,當我們用有細菌的牙刷刷牙時容易誘發感冒。
     
    5、盡量保持愉悅放松的心情
    保持愉悅輕松的情緒很重要,特別是對孕媽咪來說情緒的好壞對胎兒的成長影響很大,不然怎么說懷孕的媽咪盡量少生氣,因為心情抑郁的孕媽咪,容易使出生的寶寶愛哭鬧,所以保持愉悅放松的心情,既可以從中預防感冒,也對胎兒的成長大有好處,一舉兩得 。
     
    6、配制合理的飲食,多喝水
    孕媽咪應該根據不同的階段補充相對應的營養,肉、蔬菜、水果都要搭配著吃,每天都需要多喝水,盡量保持在1000毫升左右,加快新陳代謝,在一定程度上也可以預防感冒。
     
     (中山愛貝儷月子中心——月子餐)
     
    7、切記不可熬夜,保證充足睡眠
    熬夜對常人身體的影響都很大更何況是孕媽咪,休息夠睡眠充足,是保證身體健康的基礎,因為睡眠不足,熬夜,體抗力就會低下、病毒就容易入侵,此外在睡覺前還可以多泡泡腳,促進血液循環。
     
    世界那么大,還是會有些許的孕媽咪會感冒,那么應該怎么辦?不要著急,如果有出現身體不舒服,頭痛、咳嗽、請不要自己當醫生給自己看病,應及時去醫院,找專業的醫生查看,切勿自己亂用藥。為了孕媽咪自身和寶寶的安全,一定要在感冒之前把這些病毒扼殺在搖籃里。在這肺炎疫情時期中山愛貝儷月子中心希望孕媽咪和寶寶都健健康康的度過每一天。

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